Colchão ortopédico: O que é, benefícios, tipos e como escolher o modelo ideal

Encontrar o colchão ideal transforma a qualidade do sono e impacta positivamente a saúde da coluna. Este tipo de colchão é o mais indicado para quem apresenta problemas de saúde e deformações na coluna vertebral, por exemplo.

Este guia completo vai abordar tudo o que você precisa saber sobre os colchões ortopédicos: seus benefícios, tipos de materiais e tecnologias, e como escolher o modelo ideal para as suas necessidades.

Pontos principais do artigo

O que é um colchão ortopédico
Benefícios do colchão ortopédico
Tipos de colchões ortopédicos e materiais
Como escolher o colchão ortopédico ideal
Cuidados de manutenção e durabilidade
Duração dos colchões ortopédicos
Cuidados de higiene e ventilação

O que é um colchão ortopédico?

Um colchão ortopédico é um colchão especial projetado para oferecer suporte firme e garantir o alinhamento adequado da coluna durante o sono. Ele distribui o peso do corpo uniformemente, o que reduz os pontos de pressão e previne dores musculares ou articulares.

Enquanto os colchões convencionais são mais macios e moldáveis, os modelos ortopédicos são mais densos e firmes, pois priorizam a adequação da postura. Eles também costumam empregar materiais como espuma de alta densidade ou tecnologias inovadoras, como as molas ensacadas.

Apesar de não ser uma regra obrigatória, os colchões ortopédicos devem ser usados conforme as recomendações médicas. Existem vários modelos disponíveis e variáveis como peso, altura e o tipo de problema é quem decide a escolha final.

Benefícios do colchão ortopédico

Os colchões ortopédicos promovem muitos benefícios para o corpo:

1. Saúde da coluna

Usar um colchão ortopédico auxilia diretamente no alinhamento da coluna vertebral, o que previne problemas como escoliose, lordose e dores lombares.

2. Melhoria na circulação sanguínea

Graças à distribuição uniforme do peso, ele reduz os pontos de pressão que podem comprometer a circulação, sendo um aliado para quem tem varizes e dores nos braços ou nas pernas de forma frequente.

3. Alívio de dores musculares e articulares

O colchão ortopédico é ideal para quem sofre de artrite ou outros problemas articulares, já que proporciona conforto sem comprometer o suporte e o alinhamento dos músculos, vasos e veias.

Tipos de colchões ortopédicos e materiais de que são feitos

Existem vários tipos de colchões ortopédicos e os materiais de que são feitos são as suas principais características:

Espuma de alta densidade

A espuma de alta densidade é indicada para quem busca um suporte firme. Alguns exemplos são:

D33: Adequado para pessoas com peso médio.
D45: Ideal para pessoas com maior peso ou que preferem mais firmeza.

Látex

O látex é um material hipoalergênico, resistente e sustentável. Oferece suporte moderado e é uma ótima escolha para quem deseja um colchão com boa ventilação.

Molas ensacadas

As molas ensacadas funcionam de forma independente e oferecem um suporte individualizado. Ótima opção para casais, pois minimiza a transferência de movimento.

Espuma viscoelástica

A espuma viscoelástica foi desenvolvida pela NASA e se adapta ao formato do corpo e alivia todos os pontos de pressão, o que melhora o conforto consideravelmente.

Como escolher o colchão ortopédico ideal

Na hora de escolher o colchão ortopédico ideal é preciso estar atento não apenas no tipo de material, mas também na densidade do produto e faixa etária do usuário:

Densidade ideal para cada biotipo

A densidade certa é primordial para garantir o conforto e o suporte. Ela considera características como altura e peso. Confira a tabela de densidade por peso e altura:

Peso (kg)	Altura (m)	Densidade Recomendada
Até 70	Até 1,70	D33
70 a 100	1,70 a 1,90	D45
Acima de 100	Acima de 1,90	D50

Adaptação para casais

Colchões ortopédicos que serão usados por casais devem ter tecnologias que reduzem a transferência de movimento, como molas ensacadas ou espuma viscoelástica. Alguns modelos oferecem firmezas diferentes em cada lado para atender às preferências individuais.

Escolha por faixa etária

Crianças: Prefira colchões com suporte moderado para promover o crescimento adequado.
Adultos: Escolha baseado no biotipo e nas necessidades posturais.
Idosos: Modelos com alívio de pressão, como a espuma viscoelástica, são ideais para evitar desconfortos articulares.

Faixa Etária	Peso Corporal (kg)	Densidade Recomendada (D)	Observações
Até 12 anos	Até 30	D18 a D23	Colchão mais macio
13 a 18 anos	De 30 a 60	D23 a D28	Suporte intermediário
19 a 59 anos	50 a 90 kg	D28 a D33	Firmeza moderada
Acima de 59 anos	50 a 70 kg	D23 a D28	Conforto e alívio da pressão
Adultos acima de 90 kg	Acima de 90 kg	D33 a D45	Colchão mais firme
Idosos acima de 70 kg	Acima de 70 kg	D28 a D33	Suporte firme com boa distribuição do peso

Veja aqui o nosso artigo sobre os melhores colchões ortopédicos.

Cuidados de manutenção e durabilidade do colchão ortopédico

Dicas de conservação

Vire o lado do colchão a cada 3 meses para evitar deformidades (se o modelo for double face);
Use capas protetoras para evitar manchas e o acúmulo de ácaros ou mofo;
Evite comer ou beber na cama;
Use o colchão sempre com lençol, travesseiros e colchas;
Não durma com o colchão no chão ou sem estábulo.

Quando é a hora de trocar de colchão?

Assim como os colchões convencionais, os colchões ortopédicos também tem prazo de validade e vida útil. Ele deve ser trocado, em média, a cada 7 a 10 anos, dependendo da qualidade dos materiais e do uso diário.

Além disso, alguns sinais podem indicar que é hora de substituí-lo antes desse período:

Deformações visíveis: Afundamentos ou áreas onde o colchão perdeu firmeza;
Dores ou desconforto: Se você começa a sentir dores na coluna ou articulações ao acordar;
Ruídos incomuns: Em colchões com molas, estalos e rangidos indicam desgaste;
Higiene comprometida: Excesso de ácaros, manchas ou odores que não saem mesmo após a limpeza.

A durabilidade do colchão ortopédico também pode ser medida conforme o material:

Espuma de alta densidade: Normalmente dura de 8 a 10 anos.
Látex: Pode durar até 12 anos, mas precisa de manutenção adequada.
Molas ensacadas: Troca recomendada a cada 7 a 9 anos.
Viscoelástico: De 8 a 10 anos, dependendo do uso e cuidado.

Cuidados de higiene e ventilação

Manter o ambiente sempre bem arejado é importante para prevenir umidade e a proliferação de ácaros. Aspire o colchão semanalmente para remover a poeira. Caso derrame bebidas ou líquidos no colchão, limpe-o imediatamente com um pano úmido e seque-o com a ajuda de um ventilador ou ferro de passar.

Não se esqueça de trocar os lençóis e roupas de cama a cada 15 dias e evite que a multiplicação de células mortas atinjam a primeira camada do colchão.

Perguntas frequentes

O colchão ortopédico é adequado para qualquer pessoa?

Não necessariamente. Apesar de seus benefícios, ele é mais indicado para quem tem problemas na coluna, dores articulares ou musculares. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou especialista.

Qual a principal diferença entre um colchão ortopédico e um colchão convencional?

O colchão ortopédico oferece suporte firme e garante o alinhamento da coluna, enquanto os colchões convencionais costumam ser mais macios e moldáveis.

Posso usar um colchão ortopédico sem recomendação médica?

Sim, mas o ideal é avaliar se ele atende às suas necessidades pessoais de conforto e saúde.

Com que frequência devo virar o colchão ortopédico?

Se o colchão for double face, recomenda-se virá-lo a cada três meses para evitar deformidades.

O que fazer se meu colchão estiver afundando?

Afundamentos são sinais de desgaste. Nesse caso, pode ser necessário substituí-lo, especialmente se afetar sua qualidade de sono.

Um colchão de espuma viscoelástica é melhor que um de molas ensacadas?

Depende das suas necessidades. A viscoelástica é ótima para alívio de pressão, enquanto as molas ensacadas oferecem suporte individualizado, sendo opção ideal para casais.